Es
quizás la más popular hierba medicinal del mundo y hay más
de un tipo de Ginseng pero los más conocidos son el Americano,
el Coreano y el Siberiano. Se usan las raíces.
Los Ginseng Americano y Coreano
(también llamado Asiático) son los considerados "verdaderos"
porque provienen de un género de plantas nominadas Panax
(Panax quiquefolium y Panax ginseng). El Siberiano (Eleutheroscoccus senticosus) es de la misma familia pero de un género
diferente y tiene distintos principios activos al punto que
muchos llaman, al Siberiano, "Eleuthero".
GINSENG
COREANO (PANAX GINSENG)
Si bien todos son usados como
adaptógenos (ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés
y como tónico general, cada uno tiene características
que sirven para diferentes tipos de condiciones. En la Medicina
Tradicional China las sustancias son consideradas
como "yin" o "yang" representando los
opuestos que se encuentran en el Universo (luz vs oscuridad;
calor vs frío; energizante vs depresor; etc.). Esta distinción
nos puede servir para diferenciar las diferencias entre
el Coreano y el Americano: el primero es más "yang"
en acción, estimulando la energía del organismo, mientras
el segundo es más "yin" siendo sedativo y relajante.
De hecho hay datos científicos que muestran que de los Panax
se ha visto que el Americano muestra ingredientes llamados
Rb1 ginsenósidos
que tienen efectos sedativos y el Coreano más Rg1 ginsenósidos que producen un efecto estimulante.
Otras sustancias
que posee son: panaxósidos, hierro, germanium, calcio, vitaminas A y E.
El efecto estimulante del Ginseng
Coreano se nota cuando el organismo está estresado.
A la vez que el uso primario del Ginseng es como adaptógeno
y tónico general se usa tradicionalmente para varias condiciones
incluyendo:
Los ginsenósidos (Rg1) son los ingredientes activos del G. Coreano. Se
ha visto además que restaura el glucógeno muscular y lleva
el Adenosintrifosfato (ATP) a niveles normales. Algunas investigaciones
mostrarían su acción en los sistemas nervioso central y circulatorio,
aumentando las defensas y la acción del sistema glandular.
Se ha tratado de explicar su
acción mejoradora de la respuesta sexual en la fase de excitación
(en ambos sexos) por una acción activadora de la enzima óxido
reductasa que aceleraría el paso del aminoácido L-arginina
al óxido nítrico (antes llamado "factor de liberación
endotelial") elemento gaseoso de acción fundamental para
que se produzca la vasodilatación genital (lubricación en
mujeres, erección en varones).
Como síntesis
de su acción podríamos consignar:
Aumenta
el vigor y la energía
Permite
resistir al estrés y la fatiga
Sostiene
un mejor funcionamiento del sistema nervioso
Es un adaptógeno
que controla los efectos dañinos del estrés
ANTI-
FATIGA Y ANTI- ESTRÉS
Una
teoría que explicaría su acción en este sentido es su efecto
indirecto en las glándulas suprarrenales a través del hipotálamo
y la pituitaria (que regulan su función).
GINSENG
AMERICANO
La
diferencia principal entre el Coreano y el Americano en cuanto
a la acción antifatiga es que éste es más efectivo para la
fatiga causada por condiciones nerviosas, ansiedad e insomnio,
mientras que aquel es mejor para casos donde la fatiga está
caracterizada por un cansancio general y pérdida de energía,
aunque otros sostienen que ambos actúan en las mismas acciones.
GINSENG
SIBERIANO (ELEUTHERO)
Es
una de las hierbas más antiguas que se conozcan, con una historia
que data de 4000 años. Además de ser un adaptógeno, mejoraría
la actividad muscular en el ejercicio y aumentaría los mecanismos
de defensa del organismo por la vía activadora de los linfocitos
T.
TABLA
COMPARATIVA DE SUS USOS
COREANO
AMERICANO
SIBERIANO
-
Adaptógeno,tónico
- Anti-estrés
- Anti-fatiga, restaura el vigor
-
Adaptógeno,tónico
- Sedativo, relajante
- Anti-fatiga, para el insomnio
-Adaptógeno,
tónico
- Anti-estrés
- Anti-fatiga, restaura el vigor
PRECAUCIONES
El
Ginseng Coreano puede dar ligero insomnio
si se toma cerca de las horas del sueño. Otros han descripto
un cierto malestar hepático si se toma por períodos largos
de tiempo en dosis mayores a 400 mg.
El
Siberiano no habría que tomarlo si hay diarreas, durante períodos
febriles o si hay alta presión.
Las
mujeres embarazadas o lactantes deberían evitar el Ginseng
ya que no hay estudios hechos para evaluar seguridad en estos
casos.
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Es
quizás la más popular hierba medicinal del mundo y hay más
de un tipo de Ginseng pero los más conocidos son el Americano,
el Coreano y el Siberiano. Se usan las raíces.