Consecuencias
sobre el funcionamiento social
1-En un sentido acotado, definiré el funcionamiento
social en dos planos:
FUNCIONAMIENTO
SOCIAL
- La forma en que el individuo lleva a cabo sus
distintos ROLES SOCIALES
- La SATISFACCIÓN obtenida a partir de
las relaciones interpersonales
- Empleando ambos parámetros hablaré de EFICACIA
SOCIAL cuando la persona logra levar adelante
sus roles cotidianos a la vez que obtiene satisfacción
en sus interacciones sociales.
|
Por el contrario:
- Cuando una persona lleva adelante adecuadamente
sus ROLES pero el COSTO EMOCIONAL es muy
alto
- O cuando una persona vivencia sus interacciones
sociales con satisfacción pero a costa de desempeñar
adecuadamente determinado ROL con
el que se ha comprometido
Entonces: SU EFICACIA SOCIAL ESTÁ PERTURBADA |
2-Cuando una persona se halla en estado
de activación (estrés) de manera prolongada, su eficacia
social puede verse perturbada tanto a corto como a largo
plazo básicamente a través de dos mecanismos:
| O bien las personas comienzan a
percibir sus recursos como
INSUFICIENTES
Y suelen
volverse EVITATIVOS y/o DEPENDIENTES
|
SUPERSUFICIENTES
Y suelen
volverse SOBREADPATADOS
Ello quiere decir que
comienzan a abarcar mayor número de demandas de
las que pueden manejar eficazmente. Ello conduce
a un desempeño inadecuado en uno o más roles. |
3- A su vez, para no percibir conscientemente
el DOLOR EMOCIONAL que implica el tener que aceptar que
las demandas están superando sus recursos y que tendría
que elegir otra manera de vivir, suelen activarse diferentes
mecanismos de defensa psicológico de manera inconsciente,
de modo tal que la persona no perciba dicho dolor.
| MECANISMOS
DE DEFENSA
Dos ejemplos:
La
persona se siente tranquila en lo emocional, pero
sus relaciones interpersonales no son satisfactorias:
o bien discute con facilidad, o bien suele debe
alzar la voz para “hacerse escuchar”
o por el contrario, poco a poco se va alejando
de sus diferentes círculos sociales.
La persona se siente
tranquila en lo emocional pero en la medición de
sus parámetros fisiológicos se encuentran signos
de activación: aumento de presión arterial, aumento
de frecuencia cardíaca, por ejemplo. O
sea, si bien psicológicamente la persona se autopercibe
como sin estrés, su organismo se activa fisiológicamente
con las consiguientes consecuencias sobre su salud
en el largo plazo. |
(3) Efectos positivos del estrés
1- Contrariamente
a lo que se pueda pensar, dada la cantidad de consecuencia
“negativas” relacionadas al estrés en realidad,
la reacción de estrés es indispensable para que la
vida se desarrolle. Sin estrés la vida se “achancha”
y los sistemas se rigidifican y con el tiempo desaparecen.
Por lo tanto , el asunto no es eliminar el estrés. Todo
lo contrario, cuando “todo está demasiado tranquilo”
es necesario “salir a buscar un poco de acción”
para que la vida “despierte”.
2- Si me permite
el lector una metáfora con fin didáctico: el estrés es algo
así como la energía que el organismo genera a fin
de poder satisfacer las demandas para proseguir con su proyecto
de vida. Por lo tanto es indispensable aprender
a manejar dicha energía de manera constructiva. El mayor
problema radica cuando, la persona por temor a emplear dicha
energía, la niega, la reprime, la ignora y pretende seguir
con su vida como si dicha energía no se hubiese “desatado”.
En dicho caso, la energía tomará caminos fuera de la conciencia
y se “descargará” por donde “pueda”.
3- De un modo
visual: manejar esta energía constructivamente implica
“vivir del lado ascendente” de la curva, donde
la persona aprende a “cargarse” con los asuntos que
le importan de una manera inteligente y luego “pasa a
la acción” constructivamente para luego volver al estado
de reposo (se relaja).
5- Por otra
parte desarrollar la capacidad de permanecer tranquilo emocionalmente
mientras la activación esta ocurriendo, es una habilidad
que proporciona una capacidad de vivenciar desafío
que suele ser muy placentera y motivante a la hora de expandir
la propia vida.. Tal es el caso de quienes practican diferentes
deportes, o cualquier actividad humana, que requiera “los
pies calientes y la cabeza fría”.
6- Por todos
estos motivos, considero que aprender a usar el estrés
a favor, es una habilidad crucial a la hora de desarrollar
fortaleza psicológica.
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